Kateřina Mitýsková

Zkušenost s odvykáním kouření: příběh Kateřiny Mitýskové

Paní Kateřina u nás přestala kouřit a svůj příběh se rozhodla sdílet už po měsíci. V době, kdy se v restauracích běžně kouřilo, zvládla i tuto zatěžovací zkoušku. Místo cigaret si začala budovat nové návyky a její zkušenosti mohou být inspirativní i pro vás.

Ráda bych napsala po měsíci – stále jako NEKUŘÁK!!! Opravdu – stále nekouřím!!

Dokonce jsem prošla i zatěžkávací zkouškou – šla jsem do putiky na pivo s kamarádkou – kuřačkou. Ze začátku mi to přišlo nepatřičné (zvyk je opravdu železná košile), ale po chvilce pohoda.

Stačí jen vydržet prvních pár týdnů a budovat si jiné zvyky. Na zastávce u autobusu si dám místo cigarety bonbon. A nebo, když je nutkání silnější, vezmu to procházkou o zastávku dál. Snažím se nečekat.

Ke kávě již nemám problém nekouřit. Už jsem si zvykla, ale piji ji v pokoji vyhrazeném doma jako nekuřácký – dětský pokoj mého syna je to pravé 🙂

Myslím, že je pro mladou ženu daleko přínosnější vonět po vypraném prádle a parfému, než po být cítit jako popelník překrytý parfémem.

No a další přínos je to, že si dávám jako kapesné na parádu 2500Kč, místo toho, abych je pročadila.

Takže, jak říkám nevzdávat to!!!